女人夏季如何补水护肤 皮肤补水有妙招

当前栏目:美容  发布时间:2016-07-12 09:05:20  

到了夏季,很多爱美的女性都忙着防晒护肤,但是如果只是单纯防晒而不及时补水的话,那就达不到好的护肤效果。特别是在夏天容易出汗,代表着肌肤水分的流失,这个时候想要让你的肌肤看上去水水润润的,就必须要加强保湿,及时补水。那么女人夏季如何补水护肤呢?接下来为大家介绍几个夏季补水小妙招,让你的皮肤在夏季也能够水水润润地。
 
 
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  女人夏季如何补水护肤?4个方法助你有效补水
 
  1、按摩
 
  睡前敷面膜是不错的想法,不但可以缓解一整天肌肤的压力,还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢,不过并不是让你敷片状的面膜,而且按摩膏类的,涂抹的厚实一些,然后配合按摩手法,坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。
 
  2、吃食物
 
  想要保湿补水的话,护肤品和一些小妙招的运用是非常重要,但是最重要的还是食物的选择,多吃水果和蔬菜是最好的,比如苹果梨子、黄瓜莴笋等,都是补水的好蔬果,另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物,不是要你完全忌口,但是最好少吃。其中,夏季补水首选以下几种食物:
 
  (1)绿甜椒
 
  各种颜色的甜椒都含有大量水分,绿甜椒包含93.9%的水及抗氧化剂。
 
  (2)西红柿
 
  西红柿含水量94.5%,西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。
 
  (3)小胡萝卜
 
  小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有90.4%的水分,并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A,同样,小胡萝卜也含有纤维。
 
  (4)黄瓜
 
  黄瓜口感清脆,富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜,含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜,都是不错的选择。
 
  (5)菠菜
 
  菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E,占人体每天所需摄入量的15%,维生素E是重要的抗氧化剂,可以对抗自由基。菠菜含水量91.4%,足以为身体提供水分。
 
  (6)生菜
 
  生菜含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。
 
  3、洁面
 
  洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的,一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定,像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节,可以选择不太刺激的,温和一些的,但是不能含有油份,因为夏季本身就会出油,洗脸的水温控制在20度一下,稍微有点温度。
 
  4、热敷
 
  首先准备一盆大约在60度以上的热水,接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟,拿出来后不需要拧的太干,有一些水分是最好的,然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了,这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸,而且面部受热后会掉落掉小皮质,让你的肌肤更加滑嫩,最后你可以涂抹上水和乳液。
 
女人夏季如何补水护肤  皮肤补水小妙招 夏季如何补水
 
  女人夏季如何补水护肤?5步骤补水一整天
 
  第1步:洁面
 
  毛巾洗脸,指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候,可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤,去掉肌肤表面的角质层,清理毛孔的堵塞物。
 
  第2步:保湿化妆水
 
  清洁完肌肤表面的污垢以后,派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品,选择简单且保湿能力强的产品为佳,最重要的是于洁面后的立刻喷抹。
 
  第3步:乳液、润肤油
 
  仅仅只是喷抹化妆水是没用的,因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉,不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。
 
  第4步:二次化妆水
 
  涂抹完保湿乳液以后,再一次的使用肌肤水,对于肌肤干燥的人来水,一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收,所以分为两次效果更好,当然,也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。
 
  第5步:隔离霜紫外线护理
 
  擦抹防晒霜的时候,不要用力,涂抹的厚度也需注意,每次有1~2ml的使用量才有效,另外需要在接触日晒15~30分钟后,补擦一次防晒品,之后每2~3小时都需要补充一次。整套步骤走下来,就能锁住一整天的肌肤水分了。